血管堵沒堵，走一圈就知道！醫生警告：散步時，腿一旦出現4個「求救信號」，說明血栓已「堵死」血管，再不注意就是心梗腦梗！

血管健康是生命健康的基石，而血管堵塞，尤其是下肢深靜脈血栓（DVT），往往是「無聲的殺手」。早期症狀不明顯，但一旦血栓脫落，隨血液流動到肺部，就可能引發肺栓塞，甚至危及生命。很多患者直到出現心梗、腦梗等嚴重併發症才意識到問題的嚴重性。

那麼，如何及早發現血管堵塞的信號呢？醫生提醒，其實在日常生活中，尤其是散步時，腿部的一些異常情況就是重要的「求救信號」。

信號一：腿部腫脹，且非對稱性腫脹。 散步後腿部輕微腫脹很正常，但如果發現某一條腿明顯腫脹，且腫脹部位不均勻，例如小腿腫脹明顯，而大腿基本沒有變化，或者腫脹程度與平時不符，這很可能是血栓形成導致血液回流不暢的表現。

信號二：小腿疼痛，呈跳躍性疼痛。 這種疼痛通常發生在散步或活動後，休息時緩解，再次活動又加重，類似於「抽筋」的感覺。疼痛部位通常集中在小腿後方，並且觸摸時有壓痛感。

信號三：腿部皮膚顏色異常，呈紫紅色或青黑色。 血栓堵塞導致血液循環障礙，局部組織缺氧，就會導致皮膚顏色發生改變。早期可能只是輕微的顏色改變，但隨著血栓堵塞加重，顏色會越來越深，甚至出現青黑色。

信號四：腿部溫度降低，伴有觸痛。 正常的腿部皮膚應該溫暖、柔軟，如果發現某條腿的皮膚溫度明顯低於另一條腿，並且觸摸時有明顯的觸痛感，這表明該部位的血液供應不足。

發現以上任何一個「求救信號」，都不能掉以輕心，應立即就醫檢查。 醫生會通過專業的檢查手段，如彩超、D-二聚體等，明確診斷並制定相應的治療方案。

預防勝於治療。日常生活中，我們應該注意以下幾點：

• 保持積極的生活方式，避免久坐不動。 每隔一段時間起身活動一下，促進血液循環。
• 多喝水，保持血液稀釋。
• 合理飲食，避免高脂肪、高膽固醇食物。
• 控制體重，避免肥胖。
• 對於有深靜脈血栓病史的人群，應定期複查，並在醫生的指導下進行預防治療。

血管健康關乎生命，請重視這些「求救信號」，及時發現、及時治療，守護自己的健康！