60歲後不用上健身房！醫師大推6種「長肌肉食物」，8周腿力暴增30%，走路變輕快！

2025-11-15     利靜燕     880     反饋

60歲以上快看！別等走不動才後悔！日本研究證實：每天一匙「這個」，重建流失肌力，效果竟是雞蛋21倍！

2025-11-15     利靜燕     616

行醫30年醫師終於說實話：50歲後還在「少吃多動」根本沒用！搞懂「這個荷爾蒙」才是甩掉頑固內臟脂肪的關鍵！

2025-11-15     利靜燕     65

老祖宗傳下的「明目茶」，才喝了10天，眼不花不昏，舒服極了

2025-11-15     利靜燕     255

南瓜千萬不要和它一起吃，醫生提醒：這種「致命」組合，很多人卻還不知道，這4類人吃了不僅沒營養，還很傷身。

2025-11-15     利靜燕     209

天越來越冷了，這3種強腰壯骨食物別捨不得給家裡老人吃，冬天吃一碗 全年健步如飛

2025-11-15     利靜燕     827

長輩半夜腿抽筋，不是缺鈣！日本國寶級醫師警告：身體渴望的是「這3樣」！

2025-11-17     利靜燕     565

只需這樣吃香蕉，60歲以上一夜安眠連續到天明，真的有效嗎？

2025-11-17     陳少銀     1K

臉上皺紋、斑點越來越多？別急！睡前堅持這個「十分鐘黃金保養」，不花大錢也能年輕10歲

2025-11-23     陳少銀     501

眼袋大眼紋深不用愁，廚房裡的「天然拉皮術」每天敷1次年輕10歲！

2025-11-23     陳少銀     279

立冬後，這4種「黃金菜」多買給老人吃，便宜營養 補肝脾腎 護血管，預防慢性病，比吃幾萬補品更有效。

2025-11-23     利靜燕     590

喉嚨干癢 咳嗽 咳濃痰？它是純天然「止咳果」，放鍋里煮一煮，一口下肚喉嚨立馬清爽，第二天肺痰全消失，效果比打針吃藥好50倍

2025-11-23     利靜燕     0

喉嚨總有痰，吐也吐不完？老中醫揭密：「生痰之源」不在肺，在脾胃！每天一杯「三味化痰水」，健脾祛濕，頑痰除根！化痰 #健脾 #祛濕

2025-11-30     陳少銀     4

黃瓜加雞蛋極速減肥法，堅持一個星期，從此以後不再懷疑人生

2025-12-01     雪老城     0

60歲以上快看！每天早上吃2顆「這個」，腿軟無力竟快速改善！資深營養師的秘密早餐清單！

2025-12-02     利靜燕     0

陳皮加2樣放鍋里煮一杯，肺痰一掃而光，咳嗽當晚就停止，第二天呼吸順了，咽喉清爽了

2025-12-02     利靜燕     2

現在才知道，紅棗是不能與這4物同吃的，10人9個都錯了，難怪大病小痛不斷找上門來，看完提醒父母別亂吃了

2025-12-02     利靜燕     0

腎臟科醫師驚人發現！每天早上吃「這3種」水果，天然排毒比藥還好！60歲後不用怕洗腎！

2025-12-02     利靜燕     383

醫生警告：肌酸酐過高，腎臟快報廢！3種水果千萬別碰，尤其「這個」是劇毒！

2025-12-02     利靜燕     206

60歲以上的長輩，每天早上都吃錯了！這些習慣正在悄悄「餓壞」您的腿部肌肉，讓肌少症和跌倒風險悄悄找上門！#健康知識 #老年健康

2025-12-04     陳少銀     0

別再被騙了！這種「健康麵包」竟是最大地雷？營養師警告：60歲後吃它，膽固醇恐飆升21%！

2025-12-05     利靜燕     198

番薯好有益，醫生提醒：但4類人群最好忌口，尤其系第2種會有生命危險，已經有人中招？！

2025-12-05     利靜燕     35

心臟科醫師警告！60歲後這4種咖啡不要再喝，傷心臟又傷腎，很多人天天在喝！

2025-12-05     利靜燕     294

倪海廈：家裡這2個「死穴」放一碗鹽，財運擋都擋不住！尤其是廚房那個位置，90%的人都放錯了！#倪海廈 #粗鹽改運 #廚房風水 #財庫 #死穴 #凈化磁場 #去濕氣 #居家風水 #陽氣 #招財

2025-12-12     陳少銀     11

胃潰瘍嚴重嗎？得了潰瘍怎麼辦？

2025-12-13     沈永誠     0